Rượu vang đỏ tốt sức khỏe: Uống bao nhiêu cho khoa học?

Rượu vang đỏ là thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe nếu người dùng biết cách uống đúng lượng. Vậy, nên uống bao nhiêu thì tốt và mỗi ngày nên uống bao nhiêu ml rượu vang đỏ? Những thông tin dưới đây sẽ chia sẻ về vấn đề này.
rượu vang đỏ công dụng
Rượu vang đỏ không hóa chất cung cấp dinh dưỡng cho sức khỏe

Rượu vang đỏ chứa dưỡng chất nào tốt cho sức khỏe?

ợu vang đỏ là loại thức uống lên men tốt sức khỏe và không có bất kỳ thành phần tạo vị nào khác như các loại đường hóa học, axit, enzym,…
Các giống nho đỏ được dùng để làm rượu vang chứa rất nhiều vitamin B, C, nhiều khoáng chất như K, Mg, Ca, P, chất chống oxy hóa tế bào… Do vậy, việc biết làm sao để uống rượu vang đỏ đúng cách và đúng liều lượng sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được các bệnh về đau khớp, gan thận, tiểu đường,…

Nên uống bao nhiêu rượu vang mỗi ngày?

giá rượu vang trắng rẻ hơn rượu vang đỏ, nhưng không ai phủ nhận được giá trị dinh dưỡng từ vang đỏ mang lại cho cơ thể.
Không có bất kỳ nguyên tắc cố định nào quy định uống bao nhiêu lượng rượu vang đỏ là đủ với mọi người. Vấn đề đủ hay không phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng, giới tính và tình trạng sức khỏe của từng người.
Nhưng theo một nghiên cứu gần đây được đăng tải trên tạp chí Scientific Reports, liều lượng rượu vang đỏ vừa đủ để thực sự tốt cho não mỗi ngày nên là:
  • 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ;
  • 2 ly mỗi ngày đối với nam giới;
(1 ly vang đỏ = 150ml chứa khoảng 14g cồn, tương đương với 350ml bia)
phụ nữ uống rượu vang đỏ
Phụ nữ được khuyên dùng uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày

Đây là mức độ vừa phải cho việc tiêu thụ rượu vang. Dù rượu vang có lợi sức khỏe, nhưng không vì thế mà uống rượu vang đỏ một cách bừa bãi vì nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu ml rượu vang đỏ?

Uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi tối là đồng nghĩa bạn đang mang đến những tuyệt vời cho chính sức khỏe của mình. Theo Boldsky, uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi tối sẽ giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch, ngủ ngon hơn, ngăn ngừa lão hóa… và thậm chí là giảm cân. Dưới đây sẽ là những lợi ích sức khỏe cụ thể:

Cải thiện hệ miễn dịch

Các chất chống oxy hóa có trong rượu vang đỏ, cụ thể rượu vang Merlot có thể dần cải thiện miễn dịch của bạn bằng cách nuôi dưỡng các tế bào của cơ thể giúp tránh xa bệnh tật.

Giúp giấc ngủ ngon hơn

Bằng cách làm dịu các dây thần kinh và giảm căng thẳng vào ban đêm, 1 ly rượu vang đỏ có thể hỗ trợ người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.
uống rượu vang đỏ
Uống rượu vang đỏ đúng khoa học

Cải thiện sức khoẻ hệ tim mạch

Nghe có vẻ chưa quen, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống 1 ly rượu vang mỗi tối có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh mỗi ngày.

Ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm

Trong rượu vang đỏ có nhiều chất chống oxy hóa nên uống 1 ly mỗi tối có thể giúp trẻ hóa các tế bào và giúp ngăn ngừa lão hóa tế bào sớm.

Giúp giảm cân

Các thành phần dinh dưỡng có trong rượu vang đỏ sẽ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất và tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể đến một mức độ lớn. Do vậy, uống 1 ly mỗi tối có thể giúp người dùng giảm cân hiệu quả. Nếu bạn là một người mới uống vang hãy thử rượu vang Cabernet Sauvignon, trường hợp bạn là người sành vang đừng quên thưởng thức ngay rượu vang Merlot.
Với những thông tin ở trên bạn cũng đã biết cách điều chỉnh liều lượng rượu vang đỏ uống sao cho phù hợp. Tiền có thể kiếm nhưng sức khỏe chẳng mua được, vì vậy hãy tăng sức đề kháng với BST siêu phẩm rượu vang đỏ từ shop rượu vang TM Wine nhé! Tết sắp đến, lựa chọn rượu tết vang đỏ làm quà biếu thay cho lời chúc thì còn tuyệt vời quá bạn nhỉ!

——–

TM WINE VIỆT NAM
⭐️Top 2 đơn vị phân phối rượu vang uy tín tại TP.HCM (Theo Toplist: https://bit.ly/2U8oMBv)
🚛 Miễn phí giao hàng tận nơi trên toàn quốc
👉 Showroom: 24A Lam Sơn, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM
☎️ Hotline: 0981.334.532
🌎 Fanpage: TM Wine Việt Nam

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *