Uống rượu vang vào lúc nào mới tốt cho sức khỏe?

Lạm dụng quá nhiều bia, rượu và các loại thức uống có cồn trong thời gian dài có thể sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu cho thấy, rượu vang là thức uống được lên men từ trái cây, chứa nhiều hoạt chất tốt, nếu chúng ta tiêu thụ một lượng rượu vang vừa phải cùng với chế độ ăn uống khoa học lành mạnh và cân bằng thì sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là rượu vang đỏ.

Vậy chúng ta nên uống rượu vang vào lúc nào thì mới tốt cho sức khỏe? Đây là một trong những câu hỏi được khá nhiều bạn quan tâm. Hãy cùng TM Wine tìm hiểu ngay sau đây nhé!

TMW_Uong-vang-luc-nao-tot-cho-suc-khoe-min
Uống rượu vang vào lúc nào mới tốt cho sức khỏe?

Tác dụng của rượu vang đối với sức khỏe

Rượu vang không chỉ là một thức uống đầy hấp dẫn mà nó còn có khả năng mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe, nếu bạn biết sử dụng đúng cách hằng ngày theo một liều lượng vừa phải. Rượu vang trắng và rượu vang đỏ đều được cho là tốt cho sức khỏe, nhưng rượu vang đỏ được ưa chuộng và đánh giá cao hơn bởi vang trắng cũng có chứa nhiều chất lành mạnh tốt cho sức khoẻ nhưng hàm lượng thấp hơn nhiều so với vang đỏ.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, rượu vang được sản xuất từ nho và trong thành phần của nho rất giàu chất chống oxy hóa rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là resveratrol và proanthocyanidin. Chính vì vậy, rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ sẽ có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tử vong sớm. Đồng thời vang đỏ còn được xem là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, mất trí nhớ, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, cải thiện vóc dáng, giúp làn da trở nên tươi sáng, mịn màng hơn,…

Ruou-vang-trang-hay-ruou-vang-do-deu-tot-cho-suc-khoe
Rượu vang trắng và rượu vang đỏ đều được cho là tốt cho sức khỏe.

Thế nhưng, không phải cứ uống rượu vang càng nhiều là càng tốt. Theo đó, liều lượng sử dụng rượu vang được các chuyên gia y tế khuyến cáo là: 1 ly/ngày đối với nữ giới, 1 – 2 ly/ngày đối với nam giới. Tuyệt đối không dùng hơn 7 ly/tuần đối với nữ và không quá 14 ly đối với nam, dù là bạn sử dụng rượu vang đỏ hay là vang trắng.

Thời điểm nào uống rượu vang được cho là tốt nhất trong ngày

Thông thường, nếu bạn uống rượu vang vào các thời điểm khác nhau trong ngày sẽ cho tác dụng khác nhau, vì thời gian uống quyết định phần lớn đến việc chuyển hóa các chất có lợi cho cơ thể trong rượu vang. Tuy nhiên, thời điểm được cho là lý tưởng nhất để nhâm nhi một ly rượu vang là từ 11h – 13h hoặc nếu không, bạn cũng có thể thưởng thức chúng vào khoảng từ 19h – 21h vì đây là lúc cơ thể đã được nghỉ ngơi, thư giãn.

Bên cạnh đó, uống rượu vang trong bữa ăn cũng được ho là thời điểm lý tưởng vì rượu vang giúp kích thích vị giác, tiêu hóa tốt. Khi bạn sử dụng rượu vang trong bữa ăn, cơ thể sẽ tiết ra một hợp chất tên là Piceatannol có khả năng làm chậm sự tăng trưởng của tế bào mỡ, nhờ đó bạn sẽ có thể tránh được giảm cảm giác đầy bụng, khó chịu sau khi ăn và kiểm soát cân nặng được tốt hơn.

Uong-ruou-vang-trong-bua-an-va-sau-khi-ngu-tot-cho-suc-khoe-min
Uống rượu vang trong bữa ăn và trước khi ngủ được cho là tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, trong rượu vang còn chứa Melatonin, một chất có khả năng điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể, hỗ trợ ức chế quá trình lão hóa. Do đó, nếu bạn uống một ly rượu vang nhỏ trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon và sâu hơn, cho cơ thể thêm sản khoái, tràn đầy năng lượng.

Marcus Montepulciano, Château du Bois Chantant Bordeaux, Creencia Con Juventud, Argentina – Finca Las Moras,… là các loại rượu vang đỏ thơm ngon, thượng hạng đang được yêu thích nhất hiện nay. Nếu bạn đang tìm kiếm một chai vang đỏ ngon chuẩn gu thì những chai vang đỏ này là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn!

Đăng Ký Nhận Tin Tức Từ TM Wine Việt Nam

    ——–
    TM WINE VIỆT NAM
    👉 Showroom: 76A Út Tịch, P. 4, Q. Tân Bình, TP HCM
    ☎️ Hotline: 0981 334 532 (TP HCM) | 091 767 0404 (HN)
    🌎 Fanpage: TM Wine Việt Nam
    👌 Kết nối Zalo để sở hữu Ưu đãi rượu vang sớm nhất

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *