Uống rượu vang hàng ngày, liệu có nên?
Uống rượu vang thực sự có cần điều độ? Nếu bạn đang thắc mắc về việc có nên uống rượu vang mỗi ngày. Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên. Cũng như giúp bạn trả lời được câu hỏi uống bao nhiêu rượu vang mỗi ngày thì điều độ và tốt cho sức khỏe.
Uống rượu vang hàng ngày, liệu có nên?
1. Trong một ly rượu vang có những thành phần nào?
Nếu trong một ly uống rượu vang có chứa khoảng 85% là tốt và 15% là chưa tốt để cân bằng các thành phần trong ly. Thì có lẽ chúng ta cũng nên mỗi ngày uống 1 ly rượu vang.
- 85% TỐT: Hầu hết phần lớn thành phần có trong rượu vang là nước, anthocyanin (hay là antioxidant). Và polyphenols (bao gồm tannin và resveratrol). Tất cả những thành phần này đều rất tốt cho sức khỏe người dùng.
- 15% CHƯA TỐT: Đây được xem là phần “lập dị” của rượu vang. Về mặt kỹ thuật, rượu vang sẽ có chứa khoảng từ 5.5% cho đến 21.5% “xấu xa” được thể hiện ở dạng cồn. Cồn hay ethanol đóng vai trò như một chất gây choáng. Đó cũng chính là lý do bạn cảm thấy chếnh choáng khi uống nhiều rượu.
Khi chất này được lọc qua phổi. Nó được chuyển hóa thành một chất có khả năng gây ung thư cao, tên là acetaldehyde. Tuy nhiên đó là khi bạn uống quá nhiều rượu vang. Và chắc hẳn bạn cũng đồng ý với tôi rằng. Rượu vang mà không có chứa cồn thì đúng là như một trái bóng bay mà không bay được.
2. Liều lượng thế nào là phù hợp để uống rượu vang mỗi ngày?
Một chai rượu vang có kích thước tiêu chuẩn thì sẽ dùng được khoảng 6 ly vang. Mỗi ly được rót ra nên chứa khoảng 125ml cho tới 150ml rượu vang. Đây là số lít tiêu chuẩn và vừa đủ để bạn có thể duy trì việc uống rượu vang điều độ mỗi ngày. Tuy vậy, có khi số lượng này sẽ thay đổi tùy thuộc vào nồng độ cồn của mỗi chai vang. Chẳng hạn như với những chai vang đỏ có nồng độ cồn khá cao, bạn có thể chia ra thành 8 đến 10 ly mỗi chai.
3. Mỗi ngày nên uống bao nhiêu ly rượu vang?
Nếu bạn thật sự rất thích rượu vang, thì bạn chắc hẳn sẽ có xu hướng mất kiểm soát bản thân. Điều này thì cũng dễ hiểu vì khi bạn thực sự thích một điều gì đó thì việc dừng lại cũng giống như cực hình.
Phụ nữ uống rượu vang với liều lượng ít hơn đàn ông
Lời khuyên của chuyên gia: Uống rượu vang lúc nào là tốt cho sức khỏe?
Nhưng để duy trì một cuộc sống lành mạnh và không quá sa đà vô việc uống quá chén. Thì những lời khuyên bổ ích sau đây từ các chuyên gia dinh dưỡng nên là điều bạn phải thuộc nằm lòng. Nếu như bạn muốn uống rượu vang mỗi ngày để có được sức khỏe tốt.
- Không nên uống quá 1 ly trong một ngày đối với nữ giới.
- Và con số này có thể là không quá 2 ly đối với nam giới.
Điều này cũng có nghĩa là:
- Nếu bạn là nữ thì tối đa chỉ là 7 ly vang mỗi tuần
- Nếu bạn là nam thì chúc mừng bạn, bạn được phép uống khoảng 14 ly mỗi tuần.
Vậy còn những ngày còn lại thì sao? Thì bạn sẽ cho cơ thể nghỉ ngơi bằng những ngày không cồn nhé. Hy vọng với những kiến thức trên trên bạn đã biết được thời điểm thích hợp để uống rượu vang cũng như biết được bản thân nên uống bao nhiêu rượu vang mỗi ngày để tốt cho sức khỏe của bản thân.
—————
TM WINE VIỆT NAM
⭐️Top 2 đơn vị phân phối rượu vang uy tín tại TP.HCM (Theo Toplist: https://bit.ly/2U8oMBv)
Miễn phí giao hàng tận nơi trên toàn quốc
Showroom: 76A Út Tịch, Phường 4, Quận Tân Bình, TP.HCM
☎️ Hotline: 0981.334.532
Fanpage: TM Wine Việt Nam
