Bí kíp sống khỏe cùng rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ tốt cho sức khỏe: Uống bao nhiêu cho khoa học?

Rượu vang đỏ là thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe nếu người dùng biết cách uống đúng liều lượng. Vậy nên uống bao nhiêu ml rượu vang đỏ mỗi ngày là tốt nhất cho sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ thêm về vấn đề này cùng Quý Khách hàng.

Rượu vang đỏ không hóa chất cung cấp dinh dưỡng cho sức khỏe

Dưỡng chất có trong rượu vang đỏ tốt cho sức khỏe

Nên uống bao nhiêu ml rượu vang mỗi ngày?

Dù giá rượu vang trắng rẻ hơn rượu vang đỏ, nhưng không ai phủ nhận được giá trị dinh dưỡng từ vang đỏ mang lại cho cơ thể. Không có bất kỳ nguyên tắc cố định nào quy định việc uống bao nhiêu lượng rượu vang đỏ là đủ với mọi người. Vấn đề đủ hay không phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng, giới tính và tình trạng sức khỏe của từng người.

 

Nhưng theo một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Scientific Reports, liều lượng rượu vang đỏ vừa đủ để thực sự tốt cho não mỗi ngày nên là:

• 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ;
• 2 ly mỗi ngày đối với nam giới;

(1 ly vang đỏ = 150ml chứa khoảng 14g cồn, tương đương với 350ml bia)

 

Phụ nữ nên uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày

 

Đây là mức độ vừa phải cho việc tiêu thụ rượu vang mỗi ngày. Dù rượu vang có lợi sức khỏe, nhưng không vì thế mà nên lạm dụng uống rượu vang đỏ một cách quá đà vì nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Công dụng hữu hiệu khi uống 1 ly rượu vang mỗi ngày?

Uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi tối là đồng nghĩa bạn đang mang đến những điều tuyệt vời cho chính sức khỏe của mình. Theo Boldsky, uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi tối sẽ giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch, ngủ ngon hơn, ngăn ngừa lão hóa… và thậm chí là giảm cân. Dưới đây sẽ là những công dụng mà rượu vang mang đến cho sức khỏe chúng ta, cụ thể:

Cải thiện hệ miễn dịch

Các chất chống oxy hóa có trong rượu vang đỏ, cụ thể rượu vang Merlot có thể dần cải thiện miễn dịch của bạn bằng cách nuôi dưỡng các tế bào của cơ thể giúp tránh xa bệnh tật.

Giúp giấc ngủ ngon hơn

Bằng cách làm dịu các dây thần kinh và giảm căng thẳng vào ban đêm, 1 ly rượu vang đỏ có thể hỗ trợ người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.

 

Rượu vang đỏ làm dịu các dây thần kinh và giảm căng thẳng vào ban đêm

Cải thiện sức khoẻ hệ tim mạch

Nghe có vẻ chưa quen, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống 1 ly rượu vang mỗi tối có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh mỗi ngày.

Ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm

Trong rượu vang đỏ có nhiều chất chống oxy hóa nên uống 1 ly mỗi tối có thể giúp trẻ hóa các tế bào và giúp ngăn ngừa lão hóa tế bào sớm.

Giúp giảm cân

 

Rượu vang tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể