Uống rượu vang trước khi ngủ - Điều không ngờ
Uống rượu vang trước khi ngủ có tốt không? Theo nhiều nghiên cứu từ chuyên gia, việc uống rượu vang mang lại rất nhiều rất nhiều lợi ích, đặc biệt là uống rượu vang trước khi đi ngủ sẽ mang lại những điều mà bạn không thể ngờ đến. Bạn có đang tò mò?
Hãy cùng TM Wine Việt Nam tìm hiểu kĩ hơn thông qua bài viết này nhé!
Vì sao nên uống rượu vang trước khi ngủ?
1. Uống rượu vang trước khi ngủ làm tăng cholesterol HDL
Trong một thử nghiệm kéo dài hai năm, các nhà nghiên cứu từ Đại học Ben-Gurion của Israel đã nghiên cứu việc uống rượu vang vừa phải. Tuy nhiên, tất cả những người tham gia của họ đều mắc bệnh tiểu đường loại 2. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nhiều khả năng có mức HDL cholesterol thấp hơn so với dân số chung.
Không ai trong số những người tham gia là người uống rượu trước khi nghiên cứu. Nhưng như một phần của thử nghiệm, họ phải bắt đầu uống một ly rượu vang đỏ, rượu vang trắng hoặc nước vào bữa tối. Tất cả những người tham gia cũng tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải, mặc dù không có hạn chế về lượng calo.
Một trong những phát hiện quan trọng cho thấy nhóm uống rượu vang đỏ đã làm tăng mức độ cholesterol HDL của họ lên một mức độ đáng kể. Vào cuối nghiên cứu, họ cũng có tỷ lệ cholesterol có lợi hơn so với nhóm uống nước.
2. Giảm các thành phần của hội chứng chuyển hóa
Hội chứng chuyển hóa đề cập đến một nhóm các tình trạng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường loại 2. Những tình trạng này bao gồm mức cholesterol LDL bất thường, tăng huyết áp và mỡ thừa ở bụng. Vì những người tham gia nghiên cứu của Israel đã mắc bệnh tiểu đường loại 2, họ có thể mắc một số tình trạng này. Họ cũng sẽ có cơ hội phát triển hội chứng chuyển hóa cao hơn mức trung bình. Tuy nhiên, một trong những lợi ích mà nhóm uống rượu vang đỏ đã trải qua là giảm đáng kể các thành phần của hội chứng chuyển hóa.
3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Một phát hiện quan trọng khác trong nghiên cứu của Israel về lợi ích của rượu vang đỏ liên quan đến cải thiện lối sống được báo cáo. Đặc biệt, hai nhóm uống rượu vang trong bữa ăn tối của họ có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Điều quan trọng cần lưu ý là rượu trong một ly rượu nhỏ sẽ có tác dụng thư giãn tâm trí và cơ thể.
Tuy nhiên, nó sẽ không thúc đẩy loại buồn ngủ và gián đoạn giấc ngủ có thể đến do uống quá nhiều. Thay vào đó, lý do chính mà rượu vang đỏ có lợi cho chất lượng giấc ngủ là do chứa melatonin. Một ly rượu vang đỏ vào ban đêm giúp tăng cường giải phóng melatonin của cơ thể. Do đó, rượu vang đỏ giúp thúc đẩy một đêm ngủ ngon giấc.
4. Việc uống rượu vang trước khi ngủ giúp tâm trạng tốt hơn
Nếu bạn cần thêm lý do để uống rượu vang đỏ, các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng một ly rượu vang ngon cũng giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Nghiên cứu năm 2014 cho thấy những người tham gia uống một ly rượu trong một môi trường khó chịu báo cáo mức độ cải thiện tâm trạng tương tự như những người tham gia uống đồ uống không cồn trong một môi trường dễ chịu hơn.
5. Thúc đẩy tuổi thọ
Rượu vang tăng tuổi thọ
Nghiên cứu dân số trong thời gian dài cho thấy uống rượu vang đỏ có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, những nghiên cứu này cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thưởng thức một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất dinh dưỡng cùng với một ly rượu vang đỏ hàng đêm. Đặc biệt, theo một chế độ ăn uống kiểu Địa Trung Hải là cách tốt nhất để tăng cường tác dụng của resveratrol. Vì vậy, để có một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh, hãy ăn nhiều chất béo tốt và thực phẩm giàu chất xơ trong khi bạn thưởng thức.
Đặc biệt, cách tốt nhất để tận hưởng nhiều lợi ích của rượu vang đỏ mà chúng tôi đã nêu ra là thưởng thức ly rượu vang hàng ngày của bạn cùng với bữa tối lành mạnh. Thêm một không gian xã hội, thoải mái vào hỗn hợp và bạn có tất cả các thành phần cần thiết để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của mình.
-----------
CAM KẾT:
– Cam kết hàng nhập khẩu nguyên chai chính hãng 100%;
– Cam kết rượu vang nguyên chất, không chứa chất bảo quản, không chứa phụ gia, tốt cho sức khỏe;
– Đổi trả hàng, hoàn tiền 100% nếu phát hiện vang kém chất lượng;
———–
TM WINE VIỆT NAM
⭐️Top 2 đơn vị phân phối rượu vang uy tín tại TP.HCM (Theo Toplist: https://bit.ly/2U8oMBv)
Miễn phí giao hàng tận nơi trên toàn quốc
Showroom: 76A Út Tịch, Phường 4, Quận Tân Bình, TP.HCM
☎️ Hotline: 0981.334.532
Fanpage: TM Wine Việt Nam
